no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
イシイ ミートボール（0.3人前） 57.6 kcal
カステラ（1.2人前） 191 kcal
9時
カンロ 健康のど飴 90g（0.1人前） 35 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
大学芋（0.1人前） 26.9 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
チゲ鍋（1.3人前） 177 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
カレー（0.2人前） 195 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.3人前） 76.5 kcal
21時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  1984 kcal
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