03/21【ぱんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

03/21
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【記録グラフ】
万歩計
8440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
いなり（0.6人前） 235 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
14時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カンボトル] 300ml（1人前） 144 kcal
15時
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
16時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 100 kcal
17時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ [袋] 90g（0.3人前） 150 kcal
20時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1447 kcal
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