03/23【ぱんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

03/23
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【記録グラフ】
万歩計
10975歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
酢豚（0.7人前） 442 kcal
  1787 kcal
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