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08年03月25日（火）
東急ハンズにて |
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< 引越し終了。
｜ 春の風 >
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【朝ごはん】ご飯 納豆（のり入り） ギンダラの西京焼き シメジのお吸い物 林檎（1/2）
【昼ごはん】ご飯 蜆のお味噌汁 エビフライ キャベツ 大根おろし 茶碗蒸し（1/2）
【間食】 肉まん
【晩ごはん】鮭のハラス焼き ごぼうサラダ 唐揚げ１個 サニーレタス トマト ほうれん草のお浸し
【夜食】
【今日の感想】東急ハンズにて、ティファールの卓上ポットを購入。
寂しい単身生活を送っているヒロ君へのプレゼントです。
新生活の準備をしているような、新社会人や大学生らしき人達で、生活用品売り場は混んでいました。
皆さんの新生活が良いスタートとなりますように・・・。
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| アオサ（1人前） |
3.9 |
kcal |
| たらの西京焼き（1人前） |
99 |
kcal |
| シメジのお吸い物（1人前） |
33.2 |
kcal |
| 林檎（1人前） |
27 |
kcal |
| 12時 |
| 肉まん（1人前） |
196 |
kcal |
| 15時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| しじみの味噌汁（1人前） |
56.6 |
kcal |
| エビフライ（1人前） |
218 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
4.6 |
kcal |
| 大根おろし（1人前） |
17.5 |
kcal |
| 茶碗蒸し（1人前） |
57.7 |
kcal |
| 21時 |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ごぼうサラダ（1人前） |
87.9 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（1人前） |
84.6 |
kcal |
| レタス（1人前） |
2.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
1.9 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
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1466 |
kcal |
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