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08年03月26日（水）
春の風 |
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< 東急ハンズにて
｜ 朝ごはん抜き・・・... >
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【朝ごはん】ヨーグルト デコポン ほうじ茶
【昼ごはん】クロワッサン 切り干し大根のサラダ トマト オレンジジュース
【間食】 グレープフルーツゼリー
【晩ごはん】豆腐チャンプルー ブロッコリーのパン粉焼き スナップエンドウ ヨーグルトゼリー
【夜食】
【今日の感想】お散歩がてらに近所のスーパーへ・・・。
マンションの遊歩道には、ガーデニングの好きな方々が植えて下さったお花が咲き始めています。
今日は少し風が強かったのですが、その風に乗って沈丁花の香りがして、とても気持ちよかったです！！
これからは、どんどん暖かい日が多くなって来ますね。
お散歩も苦じゃなくなるかも・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） |
138 |
kcal |
| デコポン（1人前） |
52.5 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 13時 |
| コモパン クロワッサンリッチ [袋] 38g（1人前） |
183 |
kcal |
| 切り干し大根のサラダ（1人前） |
137 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） |
96 |
kcal |
| 16時 |
| 森永乳業 グレープフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） |
101 |
kcal |
| 19時 |
| 豆腐チャンプルー（1人前） |
210 |
kcal |
| ブロッコリーのパン粉焼き（1人前） |
76.1 |
kcal |
| スナップえんどう（1人前） |
10.8 |
kcal |
| 20時 |
| 明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） |
70 |
kcal |
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1097 |
kcal |
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