no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月26日（水）

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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
12742歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
4027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
えびグラタン（1人前） 266 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
エビチリ（1人前） 195 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
23時
刺身（1人前） 156 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
サラダせんべい（2人前） 74.7 kcal
  4027 kcal
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