旅行に行くと、私もどうしても太っちゃいます！
でも、お得で大満足のご旅行でしたね（＾－＾＊）
先日、TVで美味しそうなカツオのタタキを見たばかりなので、うらやましいです♪

旅ってそこの歴史に興味を持つと、感慨もひとしおですよねー♪
ステキな旅行でなによりでした☆

果糖って摂って平気なのですか？
うちの旦那は「果糖」はダメって言われたって言うけど
たんに食べたくないから「いいわけ」ですかね＾＾；

【栄養価】“バナナは優れた栄養食品”
★炭水化物（糖質）
　バナナには、数種類の炭水化物（糖質）が、100g中22.6gと、果物の中で最も多
く含まれています。しかも、ブドウ糖・果糖・ショ糖という3種類の糖質が含まれて
いるのが特徴です。
　ブドウ糖は、直接体内に吸収され、エネルギーとなります。特に、脳のエネルギー
源となるのはブドウ糖だけですから、きわめて重要な糖分だと言えます。
　果糖も直接体内に吸収され、エネルギーになりますが、このときインシュリンを必
要としないので、糖尿病の患者さん用の甘味料としても使用されています。
　ショ糖は、普段使っている砂糖のことで、ブドウ糖と果糖に分解されてから、エネ
ルギーになります。
　バナナのカロリーは1本当り約90カロリーですが、3種類の糖分の吸収速度がそれ
ぞれ違うので、効率よくエネルギーとして使われます。ですから、低カロリーでも腹
持ちがよく、ダイエットには最適の果物です。

楽しかったですか？？

根性で戻してますね。頑張って（^^)/

旅行では１．２キロ増えますよ！　

明日から４月！気分を新たに頑張りましょう！
バナナを酒のつまみに！(￣▼￣)ノ

bさま！今日は語ってるな！＾＾

コピーだす(^o^)丿

あとちゃま

そうなんですよね。
すっごく、太っちゃいました。
長男迎えに行く前に、2キロ歩いて、鍛えま～す。
ほんと、かつおのたたき、すっごく美味しかったよ～。

きこたんちゃま

果糖って、バナナの場合は、いいみたいです。
携帯サイトで、調べました。
bさまの、コメントを見ても、ちょっぴり安心。
でも、食べすぎず、運動、黒酢を飲んで、様子見たいと思います。

bちゃま

バナナのコメント、ありがとー。
すっごく嬉しかったですｗ。

旅行中、携帯サイトで、調べてたけど、またもや、bちゃまの、コメントみて、一安心。
でも、運動、食事には、充分気をつけたいと思います。

次回の5月12日の検査日までに、必死ですw。

comちゃま

ありがとー。
根性で、減量と、格闘してみますw。

0205ちゃま

明日からは、心新たにして、減量に臨みますよ～。
バナナを、酒の肴にして。。。ほほっ！！

bちゃま

コピーでも、調べていただき、すっごく、嬉しかったw。

呑み過ぎだ～（＠＿＠）

旅行いいですね、休みが有ったら行きたい、でも、良い物食べたら痩せらないから、これから頑張って下さいませ。

わしちゃま

おお～、素晴らしい写真が～～。
メタボ族のさのっちに、食欲の火が。。。つく～～～。

酒はうまかろうぞ。

ゆうちゃん０６２ちゃま

いい旅行でしたｗ。
でも、体重が～～～～～。

頑張って、落とします。

はじめまして。初かきこみです。
篤姫は、毎回みていないのですが、
見るごとに、同性とは思えない強さを持つ人だなと
驚きます。少しでも、その力がほしいです(^-^;

旅行？旅行中で1日2日太るのは、しょうがないですよ。
余韻でやせればいいのです（たぶん・・・
他人だとアドバイスができる＠ココロでした。

明日から値上げ。
どうなるの？ですよねー。食べなきゃいけないのに。

ある意味、痩せるチャンスかな？

旅行に行くとどうしても食べちゃいますよね（笑）
私はここ何年も旅行になんて行けてませんが、
いつか友達と行けたらいいなぁなんて思っています（＾-＾*）
私も今日から新スタートで頑張りますね！

kokoro_cafeちゃま

はじめまして。
コメント、ありがとうございます。

旅行に行って、精神的に軽くなったというか、ストレス解消になりましたね。。
体重増えすぎたけど。。。。。
頑張って、減らします。

はりそんちゃま

今日から、値上げ。。
エンゲル係数がますます増える～～～。
でも、やっぱり、食欲には、素直でありたいw。

サボちゃま

お疲れ様でした。
お仕事、どうでしたか？