診察【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

診察
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薬が2週間分切れる前に病院に行かなくてはならない。
前は1500円ほどだったのに今月から2180円に値上がっていた。健康相談料らしいが、毎日つけている血圧手帳を見せても先生はパラパラっと目を通すだけなのに。今日は血圧と体重を計って2週間分の薬をもらっただけなのに、ちと高くねえか？
血液検査は5月になったらやりましょうと言われた。なんだか、ちょっとやる気なくしてるし。

【記録グラフ】
水中ウォーキング
50分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1100m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
さわらの塩焼き２切れ（0.5人前） 124 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
きつねそば（1人前） 450 kcal
22時
寿司盛り合わせ（1人前） 278 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（2人前） 133 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2063 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/04/01 20:48 
医者を選ぶ時代ですよ。

私のかかりつけの医者は、すぐ薬を出してくれるが、最近は、月に１回７５００円だったのが、９２００円（アレルギー鼻炎分上がった）に上がってしまった。
内科と、整形外科もう切ることが出来ないからだ。
明日は、プールに行って水中歩行をやってみようと考えてます、もちろん今夜はアルコール抜きに致しました。
TK66 2008/04/03 23:10 
富士山太郎さんへ

そうですか、お医者通いってお金がかかるんですね。
アルコールを減らすと、すぐに体重が減りますよ。それに水中ウォーキングすれば完璧！
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