no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
かにかま（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
15時
炒飯（1人前） 377 kcal
23時
豚生姜焼き（1人前） 452 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2099 kcal
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