今日から決めたこと【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TK66さんのトップページ>記録ノートを見る>今日から決めたこと
08年04月03日（木）

今日から決めたこと
< no title 　｜　no title >
運動をしない日はアルコールは発泡酒（350ｍｌ）1缶のみ。

・・・・ということで今日はウイスキーはお休み。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
えび（0.4人前） 18.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
15時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
きつねそば（1人前） 450 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
22時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
越後生一番 餅（0.6人前） 61.8 kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/04/04 05:51 
頑張りますね。麒麟zeroは、カロリーが少ないですね。
TK66 2008/04/04 23:30 
麒麟ＺＥＲＯは喉越しがいいから食事にちょうどいいです。
味のほうも慣れれば大丈夫。ケース買いしました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE