no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

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【朝ごはん】スパゲティーペペロンチーノ　コーヒー

【昼ごはん】納豆　ごはん　キャベツ　レタス　大根とねぎの味噌汁　かぼちゃ　

【間食】

【晩ごはん】焼き鳥　ビール　日本酒　刺身　焼酎　野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スパゲティーペペロンチーノ（1人前） 487 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
12時
納豆（1人前） 95 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
19時
ねぎ間（3人前）（1人前） 165 kcal
レバー（鶏）串（1人前） 99.9 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
ハツ（1人前） 124 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
焼酎（1人前） 445 kcal
  2288 kcal
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