2008.04.06【しらたきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

2008.04.06
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【記録グラフ】
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 23 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
13時
麦とろ（1人前） 280 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 177 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
17時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
18時
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
エビ（1人前） 45.9 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
しめじ（1人前） 9.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
カレー粉（1人前） 12.5 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
塩（1人前） 0 kcal
玄米ごはん（1人前） 116 kcal
えごま（1人前） 32.6 kcal
19時
Rausch チョコレート 60%カカオ（0.3人前） 66.3 kcal
  1852 kcal
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