no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

Akkkkoさん


09月09日生(女性) O型東京都

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【朝ごはん】

・バナナ
・トムヤムみそ汁

【昼ごはん】

・フランクフルト
・ほうれん草おひたし
・ポテチ
・グラノラ

【間食】

・魚肉ソーセージ

【晩ごはん】

・枝豆入りさつま揚げ
・あなごちくわ
・魚の粕漬け
・ドライマンゴー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

自転車
14.2km
自転車（km）のグラフ

何かの運動
120分
何かの運動（分）のグラフ

食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
トムヤムクン（1人前）	52.6	kcal
13時
フランクフルト（1人前）	298	kcal
ほうれん草おひたし（1人前）	28.4	kcal
14時
カルビーポテトチップス　ポテリッチ　エキストラコンソメ味（1人前）	398	kcal
日本ケロッグオールブラン使用シリアルビスケットクリスプメープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前）	179	kcal
18時
魚肉ソーセージ（1人前）	161	kcal
20時
さつま揚げ（1人前）	145	kcal
ちくわ（1人前）	44.4	kcal
たら塩焼き（弁当）（1人前）	73.8	kcal
ドライマンゴー（1人前）	81.8	kcal
	1522	kcal
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