no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

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【朝ごはん】

・ご飯
・油揚げと白菜のお味噌汁
・糠漬け（きゅうり、長いも）
・あなごかまぼこ


【昼ごはん】

・サラダそば
・ドライマンゴー


【間食】

・缶コーヒー



【晩ごはん】

・鶏の塩焼き
・サラダ
・おでん
・信玄餅


【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
何かの運動
25分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 53.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 34.7 kcal
かまぼこ（1人前） 20.6 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
蕎麦（1人前） 464 kcal
ドライマンゴー（1人前） 81.8 kcal
19時
JT ルーツ カスタムブレンド 微糖 185g（1人前） 33.3 kcal
鶏ももソテー/しめじ添え（1人前） 420 kcal
レタスのサラダ（1人前） 111 kcal
おでん（1人前） 178 kcal
くずまんじゅう（1人前） 70.2 kcal
  1626 kcal
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