ジョギング【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

ジョギング
< 新宿いかセンター 　｜　新記録！ >
昨日の食べ過ぎを解消すべく、今日はジョギングへ。
３週間ぶりだったので、どうかなーと思ったけど、結構いいペースで走れました。
約１時間走って、帰ってきた直後の体重は６８．８キロ。
でも、その後夕食をとって、ビールも飲んだので、結局、７０．４キロに。
ここで、夕食を抑えればいいのだろうけど、ジョギングの後のビールの美味さには勝てません＾＾

【記録グラフ】
ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
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