勝つ！！【hohohoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

勝つ！！
< 無事解決♪ 　｜　目に光の星が見える >
アクアビクス30分のクラスに出た。
6ヶ月ぶり。

以前のは、45分でダンスっぽいハードなもの。
土曜のは、「体操」って感じのベリーハードなものでした。

２０分位経ったあたりで、喉がかわいてくっつきそう。
汗が目に入るぅー
　　　この汗、全部プールの水と化すのか？

心拍数は１６０オーバー、
筋肉は、言うことを聞いてくれない！
ぶっ倒れたら、ハジだわ。

そんな感じぃ＿

手を抜けばいいんだけど、それじゃ参加した意味が無い…と思ってしまうんだな・・・

水中だから、筋肉痛はないけど、今日もまだ、じわ～んとダルイ。

毎週参加して、「勝つ！！」　（何に？）
【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
20分
水泳（分） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
社食弁当（1人前） 726 kcal
  726 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/04/07 13:44 
なんか「社食弁当」豪華そう☆
今度画像ＵＰしてちょ♪

プールの中でも「汗」かくのわかるんですか？（出てる部分？）
水の負荷がかかって運動量も多そう＾＾；
今日ＮＨＫで浅草の100歳のおばあちゃまが出ていて
「若さの秘訣は・・？」の質問に
「動く事」と答えてました☆

うちらも100歳まで、いやそれ以上・・頑張って動いていこー！！
hohoho 2008/04/07 17:05 
きこたんちゃん★

きこたんちゃんは、120歳くらいまでは元気で動いていそう。
私は、100歳で「足が、、、腰が、、、ご飯食べてないよー、、、」
　　　と、なっているかな？

今ね、仕事でOSが「ドイツ語」なの
脳みそが、汗かいてま～す♪
さのっちょ 2008/04/09 21:36 
プールでも、汗かくんですね。。。。。
プールの水が、しょっぱくなるのかな？

私も、高齢者向けの、リズム体操に行ってますが、足が、あひあひです。。。。
おばあちゃんたちは、元気で頑張ってるんですよ。。。。。。。

おばあちゃんたちに、「勝つ。」

長生きするには、動くですね。。。
ばぅ♪ 2008/04/23 00:44 
ま・・・負けないでください！！！（何に？）
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