昼ぬき【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

昼ぬき
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もちろん、食事を抜いてもよいとは思っていないが
このまえ伊勢で買ってきた美味しいおかきをビールを飲みながら食べたくて、お昼を抜いたのだった。

あ～、久々に美味かったぁ♪
【記録グラフ】
水中ウォーキング
15分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1400m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 151 kcal
海草サラダ（1人前） 53.3 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
大根（たくあん）（0.5人前） 2.6 kcal
ささみフライ（0.5人前） 28.9 kcal
17時
おかき（1人前） 10.4 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
海草サラダ（0.5人前） 26.7 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
筑前（0.5人前） 198 kcal
22時
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1888 kcal
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