no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

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【朝ごはん】

・ご飯
・かき菜と油揚げの煮びたし
・麩のお味噌汁
・りんご


【昼ごはん】

・チャーハン（1/2）
・レタスの肉味噌包み
・カレースープ



【間食】

・ジャイアントコーン
・チーズ



【晩ごはん】

・豚と鶏軟骨のくわ焼き
・レタス、アスパラ、セロリのサラダ



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
菜花（1人前） 55 kcal
麩の味噌汁（1人前） 45.1 kcal
りんご（1人前） 13.8 kcal
五目チャーハン（1人前） 194 kcal
肉みそ（1人前） 63 kcal
カレースープ（1人前） 24.3 kcal
21時
ジャイアントコーン（1人前） 8.7 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
豚（1人前） 265 kcal
レタスサラダ（1人前） 188 kcal
  1042 kcal
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