no title【まげさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼き（0.5人前） 150 kcal
デコポン（0.5人前） 0 kcal
17時
ぼんち ぼんちあげ（0.1人前） 51.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ブロッコリー（1人前） 93.6 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツの千切り（1人前） 13.8 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2346 kcal
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