水分と○秘と食欲と【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日(金)

水分と○秘と食欲と

< 23000円の名刺...  | 焼肉 >
大阪名物の道頓堀のくいだおれが7月8日に閉店することとなり、
ニュースでも紹介されていました。
昨日、親が食べにいったらしく、閉店までにまた行きたいと。
すごい人だかりだったらしいです。

さて、このところ、食欲↑↑、甘いもの欲しい気分↑↑、
運動したい気分↓、となっていて、太り期か?と感じています。

が、

よく考えたら、このところ午前中にほとんど水分がとれておらず、
午後もそこそこしか飲めておらず、すっきり率も低下してストレス↑↑。
ついでに疲労感も↑。

自分の根本的な傾向はあまり変わらないなーと思いつつ、
ついつい食に走ってしまい、このところ12日間連続で2500kcal以上、
しかもそのうち2800kcal以上が10日間。こりゃだめだ。

水分少 → ○秘度↑ → ストレス↑ → 食欲↑

となっているのかなと思われます。

かといって、水を飲むぞ!という気合いも足りないような気もします。
やっぱり根源は気合いか。(^^;)
------



わしさんにまた気合いを入れてもらったので、午後から水分を
摂っています。明日は快○だー!

【記録グラフ】
腹囲
84.6cm
腹囲(cm) のグラフ
万歩計
5881歩
万歩計(歩) のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
骨格筋率(全身)
33.7%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
消費カロリー
120kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
体年齢
40
体年齢() のグラフ
最低血圧
66mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
最高血圧
102mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
摂取カロリー
3000kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎代謝
1600kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
2008/04/11 13:21
お久しぶり(でもないか?)です~♪

・・・そうですか、まだ気合が足りませんでしたか・・・。

では参ります。

「気合だ、気合だ、気合だ、気合だ、気合だ、気合だああああああーーーーーーーー!!!!!!!」
flo 2008/04/11 13:44
本当に。私も同じ感じです。
みゃお2さんが、そんな感じなら、仕方がないや~と安心しました。笑。

水が飲めなくなったというより、飽きてきたのかな・・・と。
減量も維持も、日頃やっていた事をやり続けないといけないと、
わかっているのですが・・・
1年近くもしているので飽きて来たのかもしれません。

自分の中のやる気を、いつも持ち続ける。
これが今の私のテーマーなのですが、いまいち。気合ですかね。
浜ジョー 2008/04/11 13:47
お酒↑ → 体重↑ → ストレス↑ → お酒↑ → (〃´o`)=3フゥ.....
きこたん 2008/04/11 13:54
お酒(いつもの通り)
食事(食べた分は歩く)
ストレス(歩いて消化)
体重(変わらず)・・・・これは、お酒を抜けば痩せる法則?(〃´o`)=3フゥ..... 
みゃお2 2008/04/11 15:30
★ わしさん ★
またまたありがとうございます。
気合いで500ml飲みました!
みゃお2 2008/04/11 15:37
★ pino9さん ★
そうですね。なんか、1年前は夢中になれたのですが、
今はそんな感じでないことは確かです。

やる気の維持は永遠の課題ですが、私の場合は理想的な
自分と現状の自分との差をしっかり認識することかなと思います。
特におなかまわりを見ると、やらねば!と思います。

あとは、空回り状態からいかに脱却するかです。
調子に乗れば怖いものなしなのですが。(^^;)
みゃお2 2008/04/11 15:40
★ 0205のジョーさん ★

お酒↑ → ストレス↓ → 運動↑ → 体重↓ 
→ モチベーション↑ → 食事↓ って ありえね?
みゃお2 2008/04/11 15:43
★ きこたんさん ★
ふむふむ。
お酒じゃない、とみました。
普段、呼吸が小さかったりしますか?
(と、まじめな質問をしたりして。)
ましゃもも 2008/04/11 19:22
そう「くいだおれ」のニュースは驚きました。
大阪に行ったことはあるけど、「くいだおれ」も知ってはいるけど
ここって居酒屋なんですか?? 食堂??

某サイトで安く発泡酒をゲットしたので(新商品をお試し価格でいただける)
飲んでしまいました~~ おいしかった^^
はりそん705 2008/04/11 21:24
阪神負けたー。
tvkで中継やってたので見ていてガッカリです。
新井の1000本と兄貴の2000本はお預けです。(^_-)-☆
みゃお2 2008/04/11 23:28
★ きたもえさん ★
くいだおれは和風、洋風など、オールマイティなレストランです。もちろんお酒もありです。

発泡酒、おいしいのをGETできてよかったですね。
やっぱネットをうまく利用するとお得ですよね。
みゃお2 2008/04/11 23:40
★ はりそん705さん ★
阪神、負けちゃいましたね。(;_;)
兄貴の2000本安打は、勝ち試合でのホームランで決めるということになりました。(*^^*)
はりそん705 2008/04/13 20:38
昨日、見事に新井の1000本と兄貴の2000本で、決まって
良かったですね。\(^o^)/
今日も勝ったし。いがったいがった。
みゃお2 2008/04/15 13:55
★ はりそん705さん ★
ダブルで達成、感激でしたね!
次は兄貴の400号が楽しみです。
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