ヘイポーの1 日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る>ヘイポーの1 日
08年04月12日（土）

ヘイポーの1 日
< ヘイポーの1日 　｜　ヘイポーの1 日 >
[ヘイポーの1 日]
[日記本文]
朝ごはん カレースープ
昼ごはん オールブランハーブ＆スパイス、クリームチーズ、芋焼酎、
夜ごはん うなぎ、手羽唐揚げ、芋焼酎5
間食 チョコレート、煎餅、アミノ2000、マルチビタミン、マルチミネラル、カルシウムマグ
[睡眠時間]
1:00〜9:30 昼寝1時間 9.5時間
[体重]
71.5kg
［運動］ストレッチ、柔軟運動

【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
激辛カレースープ（1人前） 195 kcal
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 493 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
芋焼酎（1人前） 744 kcal
ネスレ キットカット Mini（5人前） 365 kcal
揚げせんべい（3人前） 83.7 kcal
味の素 アミノ（1人前） 18 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
大塚製薬 マルチミネラル（2人前） 3.2 kcal
DHC カルシウム/マグ（2人前） 1.1 kcal
  2678 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE