no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

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【朝ごはん】

・魚肉ソーセージ
・バナナ
・わかめのおみそ汁
・きゅうり、柚子味噌



【昼ごはん】

・麻婆春雨
・きゅうりのライタ



【間食】

・サツマイモチップス



【晩ごはん】

・トマトとチーズのリゾット
・春キャベツとスモーク鴨のサラダ
・ホタルイカ



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤムクン（1人前） 175 kcal
きゅうり（1人前） 55.6 kcal
13時
マーボ春雨（1人前） 282 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（1人前） 30.7 kcal
19時
　さつまいも（1人前） 41.9 kcal
リゾット（1人前） 219 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
  1032 kcal
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