no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・お豆腐のお味噌汁
・油揚げとキャベツの炒め物
・ウインナーとほうれん草のバターソテー


【昼ごはん】

・さぬきうどん（とろろ）
・キャベツのサラダ
・もやし炒め
・醤油豆



【間食】

・バナナ
・かき玉汁
・カロリーメイト
・油揚げとキャベツの炒め物


【晩ごはん】

・ゲロルシュタイナー
・フランクフルト
・茄子の天ぷら
・お稲荷さん（1/2）



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 73.9 kcal
キャベツ炒め（1人前） 122 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 132 kcal
とろろそば（1人前） 393 kcal
キャベツサラダ（1人前） 45.9 kcal
もやし（1人前） 41.5 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
かき玉汁（1人前） 70.9 kcal
キャベツ炒め（1人前） 122 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 101 kcal
稲荷寿司（0.5人前） 104 kcal
  1838 kcal
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