ヘイポーの1 日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

ヘイポーの1 日
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ヘイポーの1 日 画像1
[ヘイポーの1 日]
[日記本文]
本日は朝から晴天でした。豪華な朝食をいただき、修善寺から箱根を経て、芦ノ湖を経て、西湘バイパスを経て、海沿いをドライブして帰りました。残念ながらワイフも子供たちも(-_-)zzzでした。
とても楽しい家族旅行でした。

【今日やった運動】
重りなし、ストレッチ、ウォーキング1時間
【運動した時間】
1.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
運転疲れました。
【朝ごはん】
写真参照、
【昼ごはん】
ちゃんぽん
【間食】ナシ
【晩ごはん】
マグロ物切り、ビール（サントリープレミアム）、芋焼酎、カマンベールチーズ
【夜食】ナシ

【今日の感想】
来週からまた頑張ります。m(__)m
【昨晩寝た時間】
2:00
【今朝起きた時間】
8:00
【お昼寝・仮眠】
ナシ
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
良好

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
朝食 （1人前） 924 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
芋焼酎（1人前） 744 kcal
カマンベールチーズ（3人前） 186 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
19時
まぐろ刺身（2人前） 200 kcal
  2611 kcal
食事レポートを見る
コメント
月　光 2008/04/19 22:21 
ヘイポーさん、こんばんは。
おいしそうなお食事ですね。
箱根おつかれさまです。私も以前にいったことあります。すごい山道（車酔いしそうでしたが）なのを覚えております。
プロフィール拝見しました。男の子のお子様2人なんですね。うらやましいです。一人は男の子がうちは欲しかったので。。。
ヘイポー 2008/04/21 11:13 
　　だんごむしさんお手紙ありがとうございます。
　そうなんですよ食事がうますぎて体重が・・・でも気にしない気にしない。　
　隅々まで気配りされたとても良い宿でした。女将さんもきれいな方でした。
　今度はじじばばも連れて行きたいです。

　うちも一緒です。女の子うらやましいです
　授かりものですから何とも難しいです。自分も女の子が欲しいですが産むのは
　ママですから要相談です。簡単な事ではないですから軽く口にはできません。
　胸に秘めています。
　
　最近物騒な事件や巻き込み事故など多いのでお互い気をつけましょう！
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
　
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