むむむ。【najuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

むむむ。
< 今日ｶﾗ。 　｜　ヾ(･∀･)ﾉ >
風強ｯｯ!!

ぇー。
強風の為、ｳｫｰｷﾝｸﾞ出勤ゎ明日へと
延期になりました┏Ｏ゛

はぃ。問題外!!!ってｺﾄで･･･

絶対、明日ｶﾗゎがんばりますっ!!＞＜


ラクベジが載ってなぁーe(･ω･`*)

【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
そうめん（1人前） 185 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（1人前） 83 kcal
明治乳業 　ブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
16時
鮭とば（1人前） 51.5 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 161 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（2人前） 130 kcal
  674 kcal
食事レポートを見る
コメント
まるおでございます。 2008/04/21 16:01 
あははは♪　そんなに気合を入れると明日雨が降るよ（笑）
naju 2008/04/21 16:07 
まるさん(○´∀｀)ﾉｺﾆﾁｰﾜ

ぶっ!!　笑

気合だけゎ充分なんだけどねぇ～･･･気合だけゎﾈｯ♪
鷲 2008/04/21 16:45 
najuちゃん、よくよく見たら、短期間でけっこう体重減っとりますな☆　スゴイよ。

だけど、栄養が偏らないように気をつけておくんなまし。
naju 2008/04/21 17:12 
わしさんヽ( `・ω・)ﾉｺﾝﾁｬ！

んむー。食べないで痩せるのゎ簡単なんだけどﾈ・・・・
わしさんみたいに おいちいﾓﾉ食べて、運動して
健康的に痩せるってのが、ｱｯﾊﾟﾚ!!笑

陰　な　が　ら　参考にさせて頂きﾏｽｯ(･∀･)
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