今日ｶﾗ。【najuさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>najuさんのトップページ>記録ノートを見る>今日ｶﾗ。
08年04月20日（日）

今日ｶﾗ。
< きゅるきゅる。 　｜　むむむ。 >
今日から、朝ごはんゎﾁｬﾝﾄ食べて、
夜ゎ食べない(それか控えめ)にするｺﾄに変更しましたぁ～。

けど、今日、起きたのが遅かったので、すでに
実行出来てないって言うね。。。(；´-∀-)

お昼ゎﾁｬﾝﾄ食べぉ☆

*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*

お昼ゎそうめん食べたぁ☆

今まで毎日、夜ご飯で食べてて、先週ｶﾗ
大好きな　そうめんもやめてたｶﾗ、んまかった♪


夜、野菜ｼﾞｭｰｽを飲んで、改めて体重を測ってみた。

今まで、畳の上で測ってて　なとなく今日ゎ床に移動して測ってみたら･･･
なななななんとっ!!!

約2㎏も違ってたぁぁぁぁ～!!!(´･д・｡)ｪｪ-

畳ｺﾗｯ!!!

今までﾁｬﾝﾄ測れてなかったみたい＞＜
でも、結果2㎏減っててよかた。成果があったぁ☆

えーっと、更に服を脱いで　まっ裸になり
測定したﾄｺﾛ････

またまた-1㎏減!!　ﾁｬﾝﾄ測れょ。自分↓↓

47㎏まで落ちたぁぁぁぁぁ!!
目指せ!!
45㎏☆

【記録グラフ】
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
13時
そうめん（1人前） 185 kcal
ビタミン剤（1人前） --- kcal
15時
ガリガリ君　バニラ（1人前） 156 kcal
19時
伊藤園 充実野菜（1人前） 123 kcal
  464 kcal
食事レポートを見る
コメント
鷲 2008/04/20 16:51 
お初にお目にかかります。　筋トレバカ女でございます。

日中に炭水化物をきちんと摂取するのは正解ですね。でもできれば、ビタミン等は、保健食品ではなくて
ちゃんとしたお野菜から摂ったほうがよろしおまっせ。食物繊維も同時に摂れるし。
naju 2008/04/20 17:40 
初めまして!ｺﾒありが㌧♪

ですねぇ。ﾁｬﾝﾄ野菜も食べないとなぁ｡｡｡
実践するよーにしますっ＾＾

てか、筋ﾄﾚ続けてるのってｽｺﾞｨですねぇ～
昔ゎやってたんだけど、もぉﾀﾞﾒですねぇ
運動が苦手になっちまいました＞＜

でも、明日ｶﾗ晴れた日ゎ会社まで歩いて行こーかと☆
まるおでございます。 2008/04/20 21:18 
ほほぉ～　え～感じですね。

＞畳ｺﾗｯ!!!って
あははは♪　ラッキーじゃん(^。^)

まぁ ゆくり やりましょ～！
naju 2008/04/20 21:26 
こんばんわぁ＾＾

明日こそ!!
朝からｶﾞｯﾁﾘ食べて、ゆっくり体重を
落としていきたいと重い･･･あぅ･･･
思いﾏｽ(´∀｀)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE