プチぎっくり腰【もぐもぐさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

プチぎっくり腰
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辛かったです。
4月に入って何だかんだと忙しく、いつもの運動がいつもの様にできず
体がもやもやしてました。
そしてやっと体を動かせる日、バランスボールの日がやって来た～。
はりきってボールに空気を注入。
その時です。
勢い良くポンプアップしてました。　
そして…　運命の音…　　ポキッ…
　「ウッ…　　何？？？　　今の音？？？　」
無かった事にして　　出来るところだけ参加しましたバランスボール…
でも　徐々に辛くなり足が上がらなくなり…
リタイヤ。
即効　整体に行きました。
　「これは、辛くなりますよ～。」
言われたとたん　　痛みがだんだんと増し家に着いた時、
動けなくなりました。

今日で４日。痛みもだんだんに楽になりました。
日にち薬とは上手く言ったものです。
焦らず復帰していこうと思います。

それにしても…
整体の先生は　私の気にしているウエストから腰にかけての肉を
何のためらいも無くムギュッとつかんで　いろいろしてくれました。
惜しげもなく私のパンツをグイっと下げて…

あ～ぁ…　　もっとくびれていたかった。
負け惜しみですが…

【記録グラフ】
骨格筋率（体幹）
21.1%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
27.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
16.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
24.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20.2%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
筋肉量
16.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1295kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hoshi-zora 2008/04/24 08:13 
これは、大変でしたね。
早く治るようにお祈りしておきます。
もう少し、ダイエット特集をもぐもぐさん用に組んでみます！
とりあえず、バナナダイエットをどうぞ！
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