食事ノート【ミステリアンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

食事ノート
< 今日から記入開始 　｜　no title >
いつのまにか食ノートの項目ができている。レスポンスもいい。
しばらく記入していこう。
【記録グラフ】
万歩計
22347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ノンオイルツナ（1人前） 80 kcal
男前豆腐店 風に吹かれて豆腐屋ジョニー（1人前） 137 kcal
7時
ローソン 手巻きシーチキンマヨネーズ(おにぎり)（1人前） 189 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
19時
明治製菓 パーフェクトプラス チーズクリームケーキ 40g（1人前） 187 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
Dole Dole グレープジュース100% [パック] 200ml（1人前） 105 kcal
  1828 kcal
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