やっぱりダメだった。【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

やっぱりダメだった。
< こら！！健康増進法... 　｜　出るものが違った。 >
昨日はマラソンのレース。
天候は絶好のレース日より。
前半の半分つまりクォーターは元気いっぱいでしたが、
スリークォーターは失速で目標の時間は切れず、平凡な記録でした。
今回のレースで初めて経験したのは階段登りです。
徐々に登ったり降ったりはありますが、５０段ほどだったと思うが、階段があったのにはびっくり。
ペースは乱れるし気分的に参るのであれは良くない。
階段の横にはエレベーターがあったが、審判員がいてエレベーターは×。
まっランナーでエレベーターを使う人はいないと思うが。
目標の10K50分が切れず平凡な51分で帰ってきました。
今日から三日間は出張で東京。
帰ったら次のレースに備えてまた0からトレーニングしたいと思っています。

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