no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味ラーメン（1人前） 459 kcal
しめじ（0.2人前） 2 kcal
ピーマン（0.1人前） 0.77 kcal
キャベツ（0.2人前） 1.8 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
にこみはんばーぐ（1人前） 247 kcal
20時
わらび（1人前） 4.5 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
筍煮もの（1人前） 28 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2389 kcal
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