食べ過ぎ？【natsutsuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

食べ過ぎ？
< 食事 　｜　きちんと！ >
朝はそんなに食べなかったけど、お母さんやお姉ちゃんとお昼に一緒にガストに行ってしまった。。。
日替わりランチ。コロッケにハンバーグにパン・・・高カロリーだったかな・・・（－－反省...
間食にワッフルも食べた。。。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
クロワッサン（0.4人前） 89.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
11時
ビスケット（3人前） 38.9 kcal
12時
おかき（3人前） 31.2 kcal
明治製菓 明治チョコレート　ストロベリー（0.4人前） 98.8 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
ガスト パン（1人前） 243 kcal
13時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
15時
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
海老とおくらのパスタ（1人前） 500 kcal
ビーフコロッケ（0.3人前） 95.1 kcal
20時
江崎グリコ ミニセレ 南極ダブルソーダ 1本（1人前） 70 kcal
  2106 kcal
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