86日目【BOTOMSさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

86日目
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夜ごはんを抑えたらかなり体重変わってくるな～。
【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
14時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1675 kcal
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コメント
taihen 2008/04/25 17:05 
やっぱ夜っすか
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