ウォーキング【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月25日（金）

ウォーキング
< 焼き鳥 　｜　力尽きたー＾＾ >
会社の帰りにウォーキング。約８０分。今日の歩数は１８６３０歩。
１日１万歩を目標にしているのだけれど、今月は今日までの平均が７７４２歩、、、、全然足りません＾＾；
今月の目標を達成するために、１日あたりあとどのくらい歩けば良いか計算してみたら、何と２１２９０歩。
通常の生活ではとても達成できる歩数ではありません。
でも、幸いなことに、明日からＧＷで２９日まで４連休。
たいした予定もないので、１日１万歩達成のためにやってみようかな！？

【今日のお酒】
　なし！

【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
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