力尽きたー＾＾【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

力尽きたー＾＾
< ウォーキング 　｜　今日は達成＾＾ >
今日はスポーツクラブのトレッドミルでジョギング。
いつもより抑え気味で１時間走ったところ、まだいけそうな感じだったので、もう１時間走ることにしました。
しか～し、４０分で力尽きて、後の２０分はウォーキングに変えてしまいました。
結局１００分走ったことになるので、悪くはないのですが、何か挫折感が、、、、。
これだとマラソンどころか、ハーフマラソンも無理ですなー＾＾；

でも、体重は一気に６８．４キロに落ちました。
これを維持できれば良いんだけど、水分取れば元に戻るんだよねー＾＾

（追記）
夕食時に酒飲んで、お腹一杯食べたら、結局２キロ戻しました＾＾；

【今日のお酒】
缶ビール350ml　３本
マッコリ　　　　１合

【記録グラフ】
ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
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