３９日目【はるはるさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

３９日目
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2492kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さんまの塩焼き（1人前） 274 kcal
いかと大根の煮物（1人前） 187 kcal
サラダ（1人前） 170 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 25.8 kcal
12時
トマトスパゲティ（1人前） 527 kcal
13時
栗（1人前） 83.5 kcal
17時
大福（1人前） 73.6 kcal
20時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
サラダ（1人前） 170 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
  2508 kcal
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