[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月21日　２１日目 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録】
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07月09日　１１３日目 【通常日記,食事の記録】
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04月16日　ダイエット２９日目です。 【通常日記,食事の記録】
73KGでやや停滞気味。
平日で増えて、土・日で落とすパターンです。
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04月10日　２３日目 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録】
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03月21日　３日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
　
【昼ごはん】

【間食】
...
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03月20日　２日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
　ごはん、納豆　他　４６５
【昼ごはん】
　お弁当　６８０
【間食】
　ビール・チーズ　１６７ ...
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03月19日　記録開始 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
　トースト他　３９６ｋｃａｌ

【昼ごはん】
　カレー他　６８５ｋｃａｌ
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