no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

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【朝ごはん】

・ご飯
・油揚げのお味噌汁
・たけのこの煮物
・はっさく



【昼ごはん】

・トムヤムおじや
・チーザ
・たけのこと蕗の煮物
・おしんこ



【間食】

【晩ごはん】


・檸檬鶏
・タイチキン
・ソムタム



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 176 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 53.6 kcal
はっさく（1人前） 18 kcal
たけのこ（1人前） 12.4 kcal
チーザ（1人前） 70 kcal
トムヤム（1人前） 247 kcal
20時
鶏　正肉（1人前） 653 kcal
きゅうりさらだ（1人前） 37.6 kcal
  1268 kcal
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