no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

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【朝ごはん】


・バナナ
・トムヤムみそ汁
・パウンドケーキ（１／３）



【昼ごはん】

・フランクフルト
・水菜、パプリカのサラダ



【間食】

【晩ごはん】


・天ぷら（ゴーヤ、ハス、椎茸）
・ニラ玉
・糠漬け
・うるいの酢味噌あえ



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
14.2km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤムクン（1人前） 66.5 kcal
パウンドケーキ（0.1人前） 115 kcal
水菜（1人前） 130 kcal
フランクフルト（1人前） 298 kcal
20時
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 313 kcal
にらの卵とじ（1人前） 37.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.9 kcal
酢味噌（1人前） 64.6 kcal
  1093 kcal
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