体重の変化【ナミ55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

体重の変化
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体重の変化は、1ヶ月で2kgもない･･
だけど、確実にウエストやお腹周りのサイズは
ダウン↓
ちなみに1ヶ月でお腹周りは-5cm、ウエストは-3cmぐらいかな？

まだまだデブっちだけど、脂肪は落ちてる･･･
今やっているのは、
①MICACOのｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ
②酵素の粉を食前に飲むだけ
③常に姿勢を意識すること（お腹を常に意識して凹ませる様にしてます）

この3つでｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝなのか？

この調子で頑張れば、どうにかなるかな？

今後に期待！です。

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