ダメダメな朝(**)【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日(月)

ダメダメな朝(**)

< 河川敷で遊ぶ  | バナナきなこジュー... >
【朝ごはん】ご飯1杯、納豆、ブロッコリー、お味噌汁(新玉ネギ、ジャガイモ、エリンギ、しめじ、豆腐)、わらびもち

【昼ごはん】チーズトースト、バナナトースト1/2枚(シナモンシュガー)、コーヒー

【間食】さつまチップス、コーヒー

【晩ごはん】ご飯1/2杯、サラダ(レタス、豆、ブロッコリー)ゴマドレ、お昼のお味噌汁(ネギ追加)、さわらムニエル


【今日の感想】早朝5時30分・・目覚ましに気付かなくてダンナさんを起こせず(++)もしかして遅刻かも??

落ち込み↴↴朝体重計るのも忘れる(。。

子供達の朝の炊き立てご飯があまりにも美味しそうで・・私も久し振りに朝パン⇒朝ご飯に。

お味噌汁作ったけど、ネギを切らしてるんだった・・ネギがないと何かモノ足りない!!

なんだか朝からダメダメだァ=3

ところで。。最近ストンと体脂肪が減ったんですけど(3%ほど)それに反比例して体重がアップ!

どーして?脂肪が筋肉になって重くなった?







【記録グラフ】
ランジ
20回
ランジ(回) のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
55.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
2008/04/28 09:21
ネギなかったら、タマネギはどないでっか? 美味しいだすよ☆

体に筋肉がつき始める最初の頃は、体重は少し増えますよ。でもそれは単に筋肉が増えたからというだけのことなので、筋肉をそのまま増やして体の代謝を上げていくと、今度は脂肪がどんどん燃えやすくなる体にかわっていくので、とてもよいことだと思います。
うさこ☆ 2008/04/28 09:45
朝は ごはんにお味噌汁。
納豆があれば満足まんぞく♪
燃えやすくなる体。すばらしい!!

朝起きれなくて、だんなさん遅刻??
なんて経験わたしもありま~す。
ぜんぜんダメダメじゃないですよ
きこたん 2008/04/28 10:31
乾燥ねぎを非常用に用意しとく・・・?
私は小ネギを刻んで、冷凍にして保存してます♪

旦那さんは起しません!!
自分で起きるまでだまっています・・・あははw
PONPY 2008/04/28 11:23
文章読んでるだけでお腹すきました。
今日は早めの昼ごはんにしようかな?
さのっちょ 2008/04/28 14:40
私は、朝バナナ。。。。。。。

筋肉もりもりもりもりもりもりもり~~~~だね。
ティンク 2008/04/28 15:42
わしさま★

玉ねぎは入れましたよ~ん♪さっきネギ買って来たので、夜に入れます♡

やっぱり筋肉??確かに鏡に映る自分が最近筋肉っぽいなー(わしサマにはかないませんが><)と・・

やったぁ~^^脂肪よ燃えろ~ファイヤ~!!
ティンク 2008/04/28 15:46
うさこ☆さま

ほかほか炊き立てはやっぱり美味しいですね。
私普段は朝パン派なのですが、ご飯&納豆もイイなぁ・・と!

たまーに両方食べたくなります♪

ティンク 2008/04/28 16:12
きこたんさま★

たかがネギ。されどネギ。味を劇的に美味しく変身させるニクイやつ!

ありがとございます^^さっそく買って来て冷凍しました❤

ダンナが言うには専業主婦の間は自分を起こして見送るのが私の仕事の1つらしいのです。

一応お見送りはしますが、起こすのはなかなか・・今日もアラームが鳴った携帯を握りしめて寝続けておりました><;


ティンク 2008/04/28 16:19
PONPYさま★

食欲刺激しちゃいましたかー^^
PОNサマのお昼は何かしらー??

私は朝ご飯だと、お昼はやっぱりパンが食べたくなって、食パンにしました^^
ティンク 2008/04/28 16:26
さのっちさま★

ここでよくバナナが登場するので、私もたまに食べてます♪
今日はパンにのせて焼いてみましたが・・ふつうに食べる方が私は好みでした。

あっ。でもバナナジュースはスキ❤です。明日やろうかなー?
flo 2008/04/28 22:58
ご主人様は、自分で起きれないので、甘えて言っているのでしょう。
甘えさせてあげましょう。(男は女房に甘えている人多いですから)
でも、起こせなかったからと言って凹むことはありません。
主婦といえども、疲れて起きれなかったりする事ありますよ。
私は、お互い様だと思います!!
お昼寝できる時間や休憩を取れる時間があったら、なるべく見つけて
体を休めてくださいね。
ティンク 2008/04/29 03:29
pinо9さま★

ありがとうございます♥今日はなんとか遅刻せずに済んだ様です。ホッ=3
そうですねー甘えてますねー。

私は基本亭主関白の方がうまくいくと思っているので表向きはダンナさん偉そうにしてます。
(でも私の心の中では・・)!!
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