no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン　メープル＆ハニー（0.6人前） 107 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
林檎（0.7人前） 64.3 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
12時
エビの天ぷら（天つゆ）（2.5人前） 315 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
アイス（0.4人前） 121 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
19時
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
20時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.6人前） 153 kcal
21時
焼酎（0.9人前） 334 kcal
  2866 kcal
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