no title【Кさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

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【記録グラフ】
ヒップリフト
40回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
1984kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
カレイのソテー（1人前） 149 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
14時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー 　1杯（1人前） 51.2 kcal
19時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（3人前） 153 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
雪牡丹（1人前） 49 kcal
22時
CoCo壱番屋 オムエッグカレー（0.8人前） 761 kcal
CoCo壱番屋 フライドチキンサラダ（0.5人前） 120 kcal
23時
サラダ（1人前） 84.3 kcal
  1984 kcal
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