no title【Кさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

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【記録グラフ】
ヒップリフト
60回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
1951kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレーうどん（0.5人前） 208 kcal
サンクス おにぎり（0.5人前） 82.5 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
バウムクーヘン（1人前） 360 kcal
16時
バウムクーヘン（0.2人前） 72 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 70g（0.33人前） 129 kcal
19時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
20時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
22時
大戸屋 羊蹄山男爵いもの手作りポテトサラダ（1人前） 159 kcal
大戸屋 くろみつ豆乳（1人前） 153 kcal
  1951 kcal
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