早起で充実した日に!【バード＆ウォッチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

早起で充実した日に!
< no title 　｜　2回目脳トレ自己更... >
【今日のできごと】
5時起床。UEFAチャンピオンズリーグ観戦。チェルシー勝利。
7時バードウォッチングで公園ヘ。意外と人が多かったが、モズを発見。
10~12時に部屋の清掃
15~18時ショッピングヘ。一眼レフがほしくなったなり。

【今日の感想】

色々やってつかれた

【記録グラフ】
四則演算ゲーム
62秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
21秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
17234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
混ぜごはん（1人前） 235 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
生野菜（1人前） 34.2 kcal
  1621 kcal
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