金曜スポーツクラブ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

金曜スポーツクラブ
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金曜スポーツクラブ 画像1
【今日やった運動】
ウオーキング（軽川河川遊舗道）
【運動した時間】
５０分　　　
【新たな発見】
現在の健康参照年齢：３９・６歳
【今日の感想】
　なつつた水やり（ＡＭ７：３０）
　体調が思わしくなくコナミスポーツクラブ活動中止（血圧の状態）

写真１：カタクリの花（黄色）昨年秋球根で植えました。５月１日開花

【記録グラフ】
最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
39.6
体年齢（） のグラフ
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
7879歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1015点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
21秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
玉子焼き　1/2（1人前） 56.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
19時
ジンギスカン（1人前） 272 kcal
東亜食品工業 ひやむぎ（2人前） 698 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
  2203 kcal
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