no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2520kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ スモーク味 [袋] 30g（0.2人前） 19.8 kcal
12時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
牛肉のたたき（0.2人前） 60.4 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1.4人前） 242 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
16時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
  2520 kcal
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