久々の長距離走ってみた。【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

久々の長距離走ってみた。
< 飲みすぎ！ 　｜　雨だよ！休養日だね... >
床屋まで往復走ってみた。
昨日のビールが抜けてちょうどいいね。

【記録グラフ】
ジョギング
19km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
14時
松屋 牛めし 並（0.7人前） 492 kcal
17時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2368 kcal
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