ε= (´∞｀ ) ハァー。今日も走れず。【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

ε= (´∞｀ ) ハァー。今日も走れず。
< (￣ヘ￣)ウーン、... 　｜　no title >
仕事が終わらず。帰りは嫁のお迎えに…
通勤ジョグでもしないとまた体重が増加傾向にあるなあ
このままではヽ()`Д ´(　)ノ ←でぶ!!

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
梨（1人前） 73.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
14時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ささみフライ（1人前） 295 kcal
ミートソース（0.5人前） 130 kcal
一正 カニカマ（1人前） 90 kcal
21時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1939 kcal
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