kazuhiko55さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

kazuhiko55さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

12月04日 (((p(＞◇＜)q))) サ...

  
せっかくの休日だったが寒い。((´д｀)) ぶるぶる・・・さむ~~
LSD予定のところ洗濯と半袖Tシャツ片付けていたらすでに11時。
ヾ(￣o￣;)オイオイ
予定変更キロ5分で10kmに変更。風が強くて寒かった。
まあほとんど家にいたのでワン公は大喜びだったが…U^ェ^U ワン! ...
続きを読む

12月03日 ：：：( ^^)T ：：： 雨...

  
朝から：：：( ^^)T ：：： 雨だ 。
ワン公と朝の散歩できず。ｍ(＿ ＿;)ｍ ゴメン!!
日中気温が上がったが夕方から再度大雨＆強風。今日もワン公は欲求不満です。ＵＴェＴＵ クゥーン
続きを読む

12月02日 チョキチョキ ( ￣ー)8× ...

  
髪の毛が(｀×´)丿ウザイ!!。今回は短くしてやる！
でも寒いかも…(((p(＞◇＜)q))) サムイー!!
職場→家→床屋（16km）
(￣へ￣|||) ウーム。寒いかも。
続きを読む

12月01日 no title

  
続きを読む

11月29日 ε= (´∞｀ ) ハァー。今...

  
仕事が終わらず。帰りは嫁のお迎えに…
通勤ジョグでもしないとまた体重が増加傾向にあるなあ
このままではヽ()`Д ´(　)ノ ←でぶ!!
続きを読む

11月28日 (￣ヘ￣)ウーン、どうしよう

  
ちょっと寒いが、天気は最高！
走りに行こうかな？
ダラダラしたい気もするけど…
って結局CSI:NY見ながら∪・ω・∪とダラダラでした。
続きを読む

11月27日 通勤ジョグ

  
久しぶりに日記を書いてみた。
ジョギングは続けているのになかなか体重が減らないのはなぜ？
続きを読む

07月05日 ｡･ﾟ(ﾟ`Д)ﾞ.ｱﾂｨｰ

  
通勤ジョグもやばいかも？
｡･ﾟ(ﾟ`Д)ﾞ.ｱﾂｨｰ。熱中症対策も考えないと。
スキンズのパワースリーブってどうかな？(･ω｀･?ﾊﾃﾅ?
続きを読む

07月04日 暑い。ｱﾂ━━━━⊂（ﾟДﾟ;...

  
30度越えた中、通勤ジョグやってみたけど、
30分でダウン！もう少しで熱中症だった。
梅雨が明けたら朝・晩しかジョグできないね。【●´Д｀】=3　ﾊｧ
続きを読む

07月03日 ムシムシする。｡･ﾟ(ﾟ`Д)...

  
ベタベタと気持ち悪い。
ワン公汗でないのにかなり獣臭い！
週末天気なら、シャワー浴びるかね。Uo･ｪ･oU/ﾟ･:*
続きを読む

07月02日 通勤ジョグ

  
今日も梅雨の中休みなのか？
通勤ジョグでご帰宅。
気持ちいいが汗がなかなか止まらないのでご飯がすぐに食べられず、
やや困った。(ｏ´･ω･｀)困るょォ ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ
汗を止めるいい方法はないのかな？
続きを読む

07月01日 朝ジョグできず。通勤ジョグへ。

  
ワン公ごめんね。Uo･ｪ･oU/ﾟ･:*
朝起きれなかった。
続きを読む

06月30日 良い天気になった。

  
昨日の雨は凄かったけど、良い天気になったので朝ジョグへ出発！
やや気温が高いのか？ワン公5kでダウン！∪o・ェ・o∪きゅ～ん♪
続きを読む

06月24日 ‐｀,◎､´‐晴れヾ(*ﾟдﾟ...

  
なんとか晴れたね。
通勤ジョグしよう！(o･ω´･o)ｂｸﾞｯﾄﾞ
おお！51分切れた。
続きを読む

06月23日 また雨？、ヽ｀、ヽ｀个o(ω｀...

  
朝ジョグが出来ん！スポーツクラブにでも入会する？
トレッドミルってどうなんだろう？
続きを読む

06月22日 【☆ﾟ+.ぉゃすみﾟ+.☆ 】...

  
雨だよ！ｱﾒﾀﾞ、ヽ`、ヽ`个o(･ω･｡)`ヽ、`ヽ、
長距離走りたいのに！
ビリーでもやるか！ワン公には無理か！Uo･ｪ･oU/ﾟ･:*
続きを読む

06月21日 (;´д｀)ゞ アチィー!!。

  
梅雨空の下、雨の合間を縫って朝からジョグへ出発。
しかし、湿度が高く汗の量がハンパねー。ワン公は汗が出せないので呼吸のみで調節。
ガンバレワン公！U^ェ^U ワン!
土曜日なので午前中で仕事終わり！
オオ！雨降ってないじゃん！帰りは走って帰ろう！ ...
続きを読む

06月20日 、ヽ｀、ヽ｀个o(ω｀o)雨ﾀ...

  
と思っていたら、なんとなく大丈夫そう。
ワン公欲求不満ぽいので、ジョギングへ出発。
しかし、５ｋｍでワン公ダウン！Uo･ｪ･oU/ﾟ･:*
とりあえずゲージに入れてあと2.5k追加。
続きを読む

06月19日 梅雨だね。(´･ω･)ﾉ｡ﾟ....

  
なんとなく天気がすっきりしない。
とりあえずワン公のご機嫌(ゝ∀^)ﾉ{♪}とるために朝ジョグへ
しかし、2.5でダウン。Uo･ｪ･oU/ﾟ･:*。
続きを読む

06月18日 酒の量が多いかね？ｸｩｰｯ!!...

  
朝早く起きられない。ﾈﾑｲ...(〃ｐД-)。O○
原因は一つ。酒の量だね。体重も減らないし、何とかしないと！
って、今夜もまた飲むんだろうな。【●´Д｀】=3　ﾊｧ。
続きを読む

06月17日 蒸し暑い！

  
やや膝に違和感があるけど、通勤ジョグ実行。
前方に白いロングのフレアスカートの外人発見、信号待ちでお互い顔を見合わせてビックリ！
数年前に英会話を習っていた先生だった。
6kmを毎日歩いて通勤しているらしい！僕の通勤ジョグよりもはるかに凄い！
続きを読む

06月16日 休養日。

  
毎日寝る前に焼酎を飲むが、最近量が増えている感じがする。
飲んでるときはまあいっか！と3杯、4杯と飲んでしまうのだが、
翌朝後悔する。今日は絶対2杯でやめよう！
続きを読む

06月15日 曇りの方が…

  
昨日に比べ朝からうす曇。でも走るにはちょうどいいかも。
って、不覚にも昼ごはんたっぷり食べてしまい2時過ぎのスタートのため、
それほど距離が伸びず、膝の違和感も気になり7.5kで終了。
続きを読む

06月14日 暑くなりそうだ！

  
朝からいい天気。とりあえずゆっくり朝ジョグ。
気温が高いのでワン公！５ｋで勘弁しといてやるよ。
着替えを持って仕事へ出発。通勤ランで帰宅直後ワン公と午後の散歩へ出発。
急に頑張りすぎ？やや膝に違和感が残ってしまった。
続きを読む

06月13日 今日も通勤ラン

  
少しゆっくりでの通勤ラン。帰宅した瞬間に、ワン公から「俺も走らせろ！」
のリクエスト。休むまもなくジョグスタート。
って、ワン公３ｋでバテバテじゃん！
続きを読む

06月12日 雨。

  
今日は休養日。ちょっと一杯飲みに行くも、一杯で済む筈もなく
結局午前様でした。
続きを読む

06月11日 久しぶり。v(￣、￣)ノ"ヨォ...

  
梅雨に入りジョグが中々できないので、雨がふりそうだったが、ワン公と朝ジョグ出発。
5kの距離だが犬は持久力が無いのか？気温が高いのか？
ワン公ε= (++ ) バテバテ!!って、もう年だからしょうがないのかな？

帰りも走ってみた。通勤ジョグで9km。昼間に走ると温度のせいか、キロ6分近くまでスピードが落ちる。 ...
続きを読む

06月07日 通勤ラン！

  
昼間の通勤ランは暑い！夕方のほうがいいかも？
続きを読む

05月26日 b(⌒o⌒)d おっ ＼(*^...

  
久々の朝ジョグ。しかし、ワン公ややお疲れ気味？∪o・ェ・o∪きゅ～ん♪
続きを読む

05月25日 ：：：( ^^)T ：：： 雨...

  
週末運動不足のワン公とともにジョグに出発。U^ェ^U ワン!
しかし、やや気温が高く、雨上がりでムシムシのため、ワン公は５ｋでダウン。
続きを読む