no title【Кさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

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【記録グラフ】
太もも付け根(左)
56cm
太もも付け根(左)（cm） のグラフ
 		太もも付け根(右)
56.5cm
太もも付け根(右)（cm） のグラフ
 		ヒップリフト
0回
ヒップリフト（回） のグラフ
二の腕(左)
25.4cm
二の腕(左)（cm） のグラフ
 		二の腕(右)
25.5cm
二の腕(右)（cm） のグラフ
 		ヒップ
94cm
ヒップ（cm） のグラフ
アンダーバスト
73cm
アンダーバスト（cm） のグラフ
 		バスト
90cm
バスト（cm） のグラフ
 		太もも（左）
44cm
太もも（左）（cm） のグラフ
太もも（右）
43.3cm
太もも（右）（cm） のグラフ
 		腰周り
88.5cm
腰周り（cm） のグラフ
 		ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー。
2155kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
枝豆（1人前） 67 kcal
14時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.8人前） 336 kcal
マクドナルド アイスティー M（1人前） 3 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
石焼きチーズおこげ（0.5人前） 200 kcal
ガーリックポテト（0.3人前） 128 kcal
まぐろのディップ（0.5人前） 125 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
ライチオレンジ（1人前） 150 kcal
23時
マグロのたたきとアボガドのサラダ（1人前） 300 kcal
カルーアミルク（1人前） 200 kcal
  2155 kcal
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